Je vous propose ici un exercice simple qui vous apportera Une Impression Personnelle de PAIX
Cet exercice peut être fait partout où les gens se rassemblent (aéroport, centres commerciaux, parcs, plages...) Il devrait être fait avec des inconnus, discrètement et à une distance raisonnable. Essayez de faire les cinq étapes sur la même personne.
Etape 1 : Avec votre attention sur cette personne, répétez en vous-même :
"Tout comme moi, cette personne recherche le bonheur dans sa vie"
Etape 2 : Avec votre attention sur cette personne, répétez en vous-même :
"Tout comme moi, cette personne essaie d'éviter la souffrance dans sa vie"
Etape 3 : Avec votre attention sur cette personne, répétez en vous-même :
"Tout comme moi, cette personne a connu la tristesse, la solitude et le désespoir"
Etape 4 : Avec votre attention sur cette personne, répétez en vous-même
"Tout comme moi, cette personne cherche à satisfaire ses besoins"
Etape 5 : Avec votre attention sur cette personne, répétez en vous-même
"Tout comme moi, cette personne est en train d'apprendre ce qu'est la Vie"
Vous pouvez ensuite le faire avec votre compagnon, votre compagne et n'importe quel membre de votre famille afin d'accroître la compréhension mutuelle.
C'est un travail qui peut être fait aussi pour vous aider à enlever des souvenirs toujours présents dans votre esprit de moments difficiles avec des adversaires ou de vieux ennemis.
A faire sans modération... Laissez-moi vos ressentis après avoir essayé cet exercice.
N'oubliez pas : l'honnêteté vis-à-vis de soi-même conduit à la compassion envers les autres.
Eya
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